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Salud y Belleza

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¿CÓMO DEBO ADAPTAR MI ENTRENAMIENTO CUANDO TENGO DOLOR?

¿Cómo puedo adaptar el entrenamiento cuando tengo dolor? ¿Te sientes identificado con esta pregunta? Viene mucha gente a nuestra consulta porque ya no pueden aguantar más, porque un dolor recurrente en el entrenamiento les provoca abandono, desgaste o incluso una posible lesión irreversible.  Los dolores tienen una causa primaria y Miguel, nuestro experto fisioterapeuta, trabaja […]

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PELIGROS DE LA DESHIDRATACIÓN

Hoy quiero hablaros del peligro de la deshidratación en relación con el tema del deporte y los problemas que esta puede conllevar. El error más común en este tema es no ser realista con el tiempo que se necesita para conseguir de forma efectiva una buena definición o una definición extrema. En muchos casos, el deseo de acelerar […]

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LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

Hoy en día, los expertos reconocen que la actividad física es una herramienta básica de promoción de la salud, tanto física como mental. Para estar sano es necesario: Alimentarnos de forma equilibrada. Realizar una actividad física adecuada a la edad y a las condiciones específicas de cada persona. Estar bien hidratados.   Más de un […]

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7 CENAS DETOX RÁPIDAS Y SENCILLAS

Es habitual a lo largo del verano encontrar cualquier motivo para saltarnos un poco nuestra rutina alimentaria. ¿Cuántas veces te ha ocurrido en comidas familiares, cenas con los amigos, visitas a restaurantes de ensueño o planes inesperados? Te ves delante de una suculenta propuesta culinaria en ese restaurante que tanto te gusta y, claro, te […]

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